]]>]]>

Як обирати партнера для довгострокових стосунків

Як обирати партнера для довгострокових стосунків

Це конспект аудіо - книги англійською мовою доктора Кларісси Пінколи Естес "Як любити жінку". Книга і в цілому дуже цікава, але ця глава мені здалася особливо актуальною, і вона багатьом може виявитися корисною. Отже, глава про якості людей, які здатні на створення довгострокових стосунків. Цих якостей всього дванадцять, але вони не мають ієрархії і кожна з них є однаково важливою.

1. Обирайте людину так, немовби ви сліпі. Закрийте очі і відчуйте, що ви думаєте про цю людину. Про її доброту, вірність, проникливість, відданість, про її здатність подбати про вас і подбати про себе саму, як про незалежну істоту. Хоча особливості нашої культури впливають на багато що і те, що ми бачимо нашим зовнішнім поглядом є дуже важливим, набагато важливішим те, що ми бачимо і сприймаємо нашим внутрішнім поглядом, коли наші очі закриті.

2. Існує одне головне розходження між людиною, яка здатна стати партнером для довгих відносин і тим, хто здатний бути партнером тільки на короткий термін. І ця відмінна риса - здатність вчитися. Існує іспанський вислів про те, що "той, хто не здатен навчатися - найнестерпніший". Той, хто не здатний навчатися нового погляду на речі, хто не здатний бачити звичне в новому світлі, хто не є цікавим по відношенню до світу і до того, як він влаштований, до того як влаштовані люди, дуже часто закривається і каже "ні, все може бути тільки так чи так ". Для довгострокових відносин краще всього вибирати того, хто здатний бути відкритим. Не завжди відкритим, звичайно. Але з тим, хто може і відкритися і закритися, знову відкритися і закритися, поступово навчаючись і розвиваючись.

3. Обирайте того, хто хоче бути таким же як ви: одночасно і сильним і чутливим (ніжним). Якості, які іноді характерні жінкам - це сила і слабкість. Сила, якою володіє дерево. Його може вдаряти сильний вітер, але через свою гнучкість воно буде рухатися разом з вітром. Якщо воно не буде гнутися, то воно зламається. Під чутливістю розуміють здатність бути живим і сприймати те, що відбувається навколо. Деяким людям потрібно трохи з цим допомогти. Але частіше за все, в розумі чи навіть десь в глибині душі - люди вже є такими - пробудженими і живими, просто у них труднощі з тим, щоб це виразити. І тому знову так важливий пункт два - здатність навчатися. Можна володіти величезним потенціалом для того, щоб бути і добрим і люблячим і вірним і взагалі бути кращим коханцем коли-небудь відомим людству, але якщо не навчатися і не розвивати цей потенціал, то нічого і не буде.

4. Обирайте того, хто показує, що йому боляче, якщо ви заподіяли йому біль. І також навпаки. Обирайте того, хто заподіявши біль вам, теж бачить вашу біль і шкодує про це. Це дуже важливо. Існує багато способів, якими люди висловлюють свій біль - хтось замикається в собі при найменшій проблемі. Особливо екстравертів дуже дратує, коли їх партнер замикається в собі, але потрібно розуміти, що це просто спосіб вираження болю і поки людина готова щось робити і поступово виходити з цього стану в якісь розумні терміни - то все буде в порядку. Те, що по-справжньому має викликати занепокоєння - це відсутність реакції, якщо ви вчинили недобре або якось неправильно по відношенню до партнера. Це означає, що або щось не в порядку з функціями почуттів у цієї людини або те, що він вже відмовився від вас і поставив хрест на ваших відносинах і що він більше не дозволить собі бути живим і справжнім у вашій присутності. Через те, що багато хто з нас проходять через різні стосунки до того як ми знайдемо того, з ким хочеться бути до кінця життя - багато хто з нас уже травмовані попередніми відносинами, які починаються з високих очікувань і закінчуються розчаруваннями. Так що дуже висока вірогідність зустріти того, хто вже травмований попереднім негативним досвідом відносин в тій чи іншій мірі. І через це так важлива здатність показувати свій біль і здатність відчувати чужий біль. У природі відносин не обійтися без періодів, коли люди створюють напругу або навіть ранять одне одного. Цього неможливо повністю уникнути. Але це не повинно бути постійними ударами по одному і тому ж хворому місцю знову і знову. У попередніх відносинах люди іноді накопичують багато злості, у якої не було можливості проявитися і іноді їх потреба поранити або заподіяти біль новому партнеру може бути підвищеною. Але вони повинні бути здатні зупинити себе, коли бачать, що це завдає біль іншій людині.

5. Обирайте того, хто має власне внутрішнє життя. Не важливо що це - різьба по дереву, гербарії, письменство, релігія, медитація або щось, що вони люблять робити. Обирайте тих, хто йде власним шляхом і сприймає вас, як партнера і попутника в цій подорожі. Ці люди мають здатність з'єднуватися з іншими, але при цьому залишатися окремими і це дуже важлива якість. Відносини мають власні цикли і ритми і у відносинах є час, коли необхідно з'єднуватися з іншим в одне ціле, і є час, коли необхідно бути далеко один від одного, при цьому зв'язок, який існує між вами, може розтягуватися в часі і на будь-які відстані, але він не повинен повністю руйнуватися. Такі відносини - підходящі. Відносини ж, в яких зв'язок розпадається при будь-якому випадку або в яких не буває з'єднання і збігу ритмів - це не те, до чого потрібно прагнути.

6. Обирайте того, хто розділяє ваші захоплення. Відносини для створення спільних спогадів. Це як ощадний рахунок. Ви робите щось разом, це зберігається у вашій пам'яті і стає клеєм, який з'єднує вас. Ви витягуєте ці спогади для того, щоб згадати щасливі моменти. І якщо немає таких приємних спогадів - то буде дуже складно разом пережити важкі часи. Звичайно ж будь-які стосунки будуються на взаємній підтримці, але при цьому кожен все одно вирішує власні завдання в своєму світі, тому так необхідно мати якісь дуже прості загальні заняття і це має бути щось більше, ніж спільна чистка зубів вранці.

7. Обирайте того, хто розділяє ваші цінності. У тому що стосується дітей, кількості членів сім'ї, гендерних ролей, грошей, релігії і т.д. і т.п. Як ви розумієте - це в ідеальному випадку. У реальності навряд чи люди можуть повністю збігатися за абсолютно всіма пунктами. Не завжди і не в усьому і вже точно не на самому початку відносин. Але завжди можна бачити, в якому напрямку розвиваються відносини. Спільні цінності дозволяють знизити напругу, яка виникає в ході розвитку відносин. І питання загальних цінностей бажано обговорювати до того, як вступати в довгострокові стосунки. Хоча нам звичайно хочеться чарівних емоцій від стосунків, наповнених романтикою і еротизмом, ми повинні підходити до них ще й прагматично. З прагматичним підходом набагато простіше пережити складні моменти.

8. Обирайте того, хто здатний співчувати. Того, хто хоче і може слухати. Того, хто готовий в рівній мірі витратити на вас свій час. Особливо якщо ви легко збудлива людина, а ваш партнер не настільки збудливий, як ви, то поступово вам передасться його спокійний ритм, і вам це піде на користь. Точно також і навпаки розслаблений партнер при взаємодії з більш швидким також буде в деяких моментах прискорюватися і це призведе до загальної гармонії і встановленню ритму, між двома. За спостереженнями автора цей ритм всередині пари вирівнюється приблизно після 9 років спільного життя. На все потрібен час.

9. Обирайте того, хто може сміятися над собою. Цінність полягає не тільки в тому, щоб партнер міг сміятися над собою. Але і в тому, щоб ви могли самі посміятися над собою або над якимось жартом навіть в момент найзапеклішої суперечки під час конфлікту. Важливість тут полягає у взаємодії і в тому, як саме ви себе почуваєте поруч з людиною навіть під час сварки. Бути здатним посміятися над собою в такий момент - це справжній дар. Але навіть, якщо наприклад ваш партнер не дуже то й любить жартувати, то зверніть увагу на те, наскільки він здатний зупинити запеклу суперечку в найважчий момент. Це вимагає практики, тому що в кожному з нас є щось таке, що в момент спору прагне звести всі відносини нанівець і потрібно вміти цьому протистояти. Це дуже важливий навик. І добре, якщо ваш партнер цією якістю володіє. Якщо ні - то повертаємося до пункту 2 (здатність вчитися). І ви самі повинні теж мати здатність зупинити себе в найзапекліший момент спору, вибачитися або сказати собі "ну добре, припустимо я була не права, але вибачусь пізніше, коли заспокоюся". Ви самі теж повинні це вміти.

10. Здатність "обметувати" деякі недоліки і характеристики. Ті якості (дрібні недоліки), які колись нас привабили у партнері, пізніше стануть для нас же найдратівливішими. Згадуючи перший шлюб, доктор Естес розповідає про те, що у її колишнього чоловіка була звичка гриміти дріб'язком в кишені, яка їй здавалася просто чарівною, але через два роки ця ж звичка втратила всю чарівність і стала асоціюватися з дзвоником на шиї у корови. Взагалі знайте заздалегідь з чим ви зможете змиритися, а з чим ні. І не дозволяйте спокусити себе думкою про те, що те, що здається дратівливим для оточуючих, насправді є милим тільки тому що він або вона мають цю звичку. Якщо це якась грандіозна дратуюча звичка або серйозний недолік, то не варто спокушатися - це ніколи не стане милим. Наприклад, абсолютно нестерпними для будь-яких відносин - будь це шлюб або партнерство у бізнесі є алкоголізм, зловживання наркотиками, азартні ігри, нелегальна діяльність і все те, що відводить людину від неї самої, від життя її душі. Людина, яка не здатна говорити правду, каятися, людина, яка не може визнати свою помилку і замість цього намагається її замаскувати якимось дуже хитрим способом або приховати - ставить відносини на дуже хиткий грунт.

11. Ви повинні не просто любити один одного, але і бути друзями. Це проявляється в тому, чи хочете ви робити для свого партнера те, що робите для свого друга - тобто чи хочете ви сидіти і слухати його, чи готові ви розмовляти про те, про що він хоче поговорити, робити те, що він хоче робити . Це не означає, що ви повинні задовольняти абсолютно всі його вимоги і потреби. Звичайно не повинні. Але на регулярній основі і в тій чи іншій мірі - так, обов'язково. І коли ви думаєте про те, що ви готові робити для своїх друзів і наскільки ви готові це робити для коханої людини - то це багато що прояснює.

12. Мабуть, найважливіша якість, яка логічно випливає з попередніх. Переконайтеся у тому, що той кого ви обрали - робить ваше життя більшим, а не меншим (кращим, а не гіршим). Це скаже вам про все, що ви повинні знати.

Теги: