Трансформаційне дихання – шлях до досягнення цілей
Сьогодні ми хочемо познайомити вас з Трансформаційним диханням - цікавою, корисною і, головне, практичною технікою, яка допоможе вам в максимально короткий час подолати існуючі проблеми, оздоровити свій організм та досягти потрібної цілі.
Її автором є відомий львівський тренер Станіслав Єкимов.
Ця техніка є синтезом різних кращих дихальних технік (вайвейшн, ребефінг, холотроп) та ефективних методик з психології, системних розстановок та моделювання.
Техніка знімає внутрішні конфлікти і напруження, допомагає частково чи повністю позбутись психосоматичного захворювання, емоційного стану "залипання” на суб’єкті чи об’єкті, шкідливих звичок, покращує емоційний і фізичний стан, підвищує рівень власної енергії.
Ця техніка дозволяє людині вийти за межі звичайного тунелю реальності, зняти блоки і заборони на рівні тіла і свідомості, позбутися шаблонів та стереотипів, відпустити прив’язки, нав’язливі чи депресивні подавлені стани, неможливості завагітніти тощо.
Використовуючи трансформаційне дихання, Ви зможете почати реальну трансформацію фізичних і психічних перетворень у собі!
У диханні кожної людини закладена сила, яка допомагає отримати бажане. Все можливо за умови: ваш особистий намір та дотримання інструкції з дихання.
Ідея трансформаційного дихання полягає в тому, що середньостатистична людина живе і діє на рівні набагато нижче своїх можливостей. Отримати доступ до свого істинного потенціалу і скористатися результатом - ось те завдання, що вирішується в ході даної практики.
Як використовувати Трансформаційне дихання?
Дихати можна як у лежачому, сидячому так і стоячому положенні тіла. Дихальна сесія може відбуватись в тиші чи з музикою, що може допомогти зняти контроль розуму і викликати глибинніші переживання.
Дихальна сесія триває до 15 хвилин. Дихати можна самостійно чи в групі для підсилення ефекту.
Структура проведення дихальних сесій передбачає мінімальне втручання в сам процес дихання. Т-Дихання можна використовувати самостійно та без інструктора.
Протипоказання: вагітність, епілепсія, глаукома, серцева недостатність чи післяопераційний період. Заборонено дихати в алкогольному чи наркотичному сп’янінні.
Інструкція з Трансформаційного дихання:
1. Лежачи, сидячи, стоячи найдіть впевнену позицію, долоні розставте на витягнуті руки. Очі відкриті. Зосередьтесь на власному запиті чи цілі, якої хочете досягти.
2. На повному видоху схлопуємо долоні, постійно утримуючи їх біля грудей, очі закриваємо до повного завершення дихальної сесії.
Постійний акцент лише на вдосі! Видох вільний. Дихаємо лише ротом!
Циркулятивний режим від середнього до швидкого.
Очі закриті весь час.
Увага в тілі.
Орієнтовний час активної сесії 15 хв.
Час може бути і меншим - індикатором правильного завершення трансформаційного процесу є відчуття реального проходження точки катарсису (вивільнення, інсайтів, та послідуючих облегшуючих приємних відчуттів у тілі).
Спостерігайте за своїми відчуттями, якщо вас щось почне сильно бентежити, можете сповільнити ритм чи зупинитись, щоб потім обов’язково продовжити і завершити процес.
3. Розхлопуємо руки на різкому глибокому вдосі та відкриваємо очі. Очі дивляться вище горизонту. Сповільнюмо дихальний ритм до звичайного. Руки утримуємо протягом певного часу в розкритому стані і відчуваємо себе в тілі з новими відчуттями та інсайтами. Очі весь час відкриті – свідоме бачення.
Проговорюємо: «Я є я’», «Я є’ Я», «Я’ є Я». Фіксуємо для себе свої внутрішні трансформації (інсайти, зміни в тілі, усвідомлення).
Максимальні трансформації відбуваються за умови постійних виконань занять.
Відеоіструкція з Трансформаційного дихання:
Отримати детальнішу консультацію про цей дієвий дихальний Метод можна у його автора Станіслава Єкимова за телефонами: (067) 670-50-28; (063) 241-18-12.