Думка - найвисокоорганізованіша форма енергії (технологія постановки цілі)
Відомий американський психолог А. Маслоу, вивчив групу людей, які досягли у своїй діяльності високих результатів. Маслоу назвав їх «самореалізовані особистості». Він виявив, що такі люди ведуть вкрай різноманітний, але при цьому дуже індивідуальний спосіб життя. На перший погляд не було нічого спільного між щасливим підприємцем, відомим романістом і знаменитим диригентом. Але Маслоу виявив, що при всій несхожості їх способу життя всі вони були надзвичайно цілеспрямованими і захопленими своєю справою особистостями. Кожен з них мав свою головну мету в житті.
Ноа Вебстер говорив, що успіх - це вдале досягнення бажаної мети. Творче прагнення до мети, яка є саме для вас важливою, як наслідок глибоко відчутих потреб, бажань і обдарувань, приносить щастя і успіх, бо в даному випадку ви живете так, як і належить. Адже людина від природи істота, що постійно спрямована на якусь ціль. І оскільки людина створена саме такою, вона не може бути щасливою, якщо не живе так, як їй визначено природою, тобто цілеспрямовано.
Ціль впорядковує спонукальні сили людських потреб і бажань, організовує їх енергію, концентрує її подібно фокусуючому сонячному світлу лупи. Ціль генерує молодість і енергію, надає життю сенс.
Організм не може нормально функціонувати без мети. Найбільша загроза для життя і здоров'я - відсутність того, заради чого жити. У той момент, коли людина перестає тішитися баченням майбутніх досягнень, її самої більше немає. Природа створила людину такою, що найбільше і найдовше вона відчуває себе щасливою, коли прагне до якоїсь ще не досягнутої мети. Очікування приємніше реалізації. Те, що знаходиться під рукою, вже не задовольняє. Найстійкіше задоволення залишається з людиною, поки в ній живе надія на майбутні звершення. Коли ця надія зникає, то для людини настає кінець.
Саме з цієї причини люди після виходу на пенсію часто починають хворіти. У медицині добре відомий синдром невикористання, коли незавантажений орган або частина тіла швидко слабшає. Немає іншої такої групи людей, настільки сильно схильних до депресій, хвороб і ризику смерті, як ті, хто поглинений бездіяльністю. Якщо ви перестаєте дивитися вперед, ви фактично перестаєте жити.
Цілепокладання - найважливіша умова успішного життя. Американський психолог Наполеон Хілл в своєму бестселері «Думай і багатій» пише: «Для того щоб передбачити кому-небудь майбутнє, зовсім не обов'язково бути ясновидцем.
Ви можете зробити це, поставивши людині одне просте запитання: «У чому полягає ваша життєва мета і які ваші плани з її досягнення?».
Якщо ви поставите таке питання сотні людей, дев'яносто вісім з них дадуть відповідь приблизно наступну: «Я хотів би добре жити і стати настільки успішною людиною, наскільки це можливо». Хоча на перший погляд така відповідь справляє гарне враження, якщо ви копнете трохи глибше, найчастіше ви побачите пасивну людину, яка ніколи не отримає від життя нічого, крім залишків зі столу істинно щасливих людей - тих, хто має ясну мету і план її досягнення. Для того, щоб досягти успіху, ви повинні прямо зараз точно вирішити, яка у вас мета, і намітити кроки в напрямку її досягнення». І далі: «Людина, яка має мету і план її досягнення, притягує до себе можливості. Як може життя дати вам що-небудь, якщо ви самі не знаєте, чого ви хочете?».
Технологія постановки цілі
Постановка цілі - не просто корисне заняття, а зовсім необхідний елемент успішної діяльності. Переможці в житті знають, куди прямують. Ті, хто програв, йдуть тільки туди, куди їх посилають - або залишаються на місці. Вони проводять своє життя, працюючи для досягнення цілей інших. Правильно поставлена ціль має дивовижну здатність збуватися, ніби сама собою. Ціль організує зусилля. Фіксуючи в розумі і пронизуючи всю підсвідомість, вона починає автоматично впливати на вашу поведінку, спрямовуючи її на досягнення результату. Психологічним ефектом цього буде те, що завдання закріпиться у вашій підсвідомості настільки, що буде прийняте за зразок і план дії, який стане, врешті-решт, домінувати у всій вашій життєдіяльності і послідовно поведе вас до досягнення мети.
Виходячи з викладеного, ми пропонуємо вам наступну технологію постановки цілі:
По-перше, зосередьтеся на конкретній цілі
Щоб прожити таке повнокровне життя, ви повинні заповнити прірву між тим, де ви є зараз, і тим, де ви хочете бути. Не треба зосереджуватися на цій прірві. Ключ до її подолання - міст, який ви повинні побудувати. Міст легко вибудовується завдяки ясності бачення.
Ціль - є конкретний образ бажаного результату. Все, що неконкретне, неясне, розпливчасте, не може виконувати організуючу функцію цілі. Конкретність цілі є якістю, яке стає стимулятором думки.
Конкретна мета, фіксуючи в розумі і утримуючись в ньому з наміром здійснитися, починає автоматично впливати на всі ваші дії зі спрямованістю на досягнення цієї мети.
Коли ви з'єднані зі своєю справжньою метою і вона живе всередині вас, необхідні дії по її реалізації виникають ніби за помахом чарівної палички.
По-друге, сформулюйте свою ціль в категоріях позитивних думок
Існують дві альтернативні стратегії мотивування. Ці стратегії діють по-різному, в різних напрямках і з різними результатами. Напрямок може бути до того, чого ви хочете, або ж від того, чого ви не бажаєте. Обидва ці напрямки важливі. Адже можливі небезпечні ситуації, так само, як і приємні і корисні речі. Однак якщо ви маєте тенденцію вибору одного з них, ваша життєва активність стає орієнтованою або на досягнення успіху, або на уникнення невдачі. Напрямок мотивації - це ментальна програма, яка діє на все ваше життя.
Переконайтеся, що ваша ціль спрямована саме до того, що ви хочете, а не до того, чого ви не хочете. Наприклад, якщо ви формулюєте свою ціль наступним чином: «Я не хочу дратуватися, коли у мене щось не виходить» або «Я не хочу хворіти» - ви думаєте про те, чого ви не хочете. Але коли люди думають про негативне, саме це і відбувається в їхньому житті, оскільки вони концентрують на ньому уваги. Сконцентруйтеся на позитивному і скажіть собі: «Я хочу випробувати шанс навчитися тому, що у мене поки не виходить» або «Я хочу бути здоровим». Такий вислів не тільки краще звучить, але по суті перебудовує мозок, готуючи вас до дії. Зміна способу вираження мети на протилежну є простою операцією, яка, однак, багато що може змінити.
По-третє, визначте свою ціль таким чином, щоб мати можливість досягти її самостійно, незалежно від дії інших
Якщо реалізація вашої мети залежить від зусилля або бажання інших, ви можете опинитися в безнадійній ситуації. Припустимо, що ваша мета звучить наступним чином: «Я хочу, щоб оточуючі перестали мене критикувати за мою зовнішність». Таке формулювання залишає вас на слабкій позиції, оскільки реалізація вашої мети тут залежить від оточуючих, а не від вас. Однак цю ж мету можна сформулювати і по-іншому: «Що я можу зробити, щоб подобатися самому собі, незалежно від ставлення оточуючих». В цьому випадку ви, і тільки ви відповідаєте за досягнення своєї мети. Це надає вам почуття впевненості в собі і можливість діяти.
По-четверте, переживіть момент досягнення своєї цілі
Уявіть, що ви вже досягли поставленої перед собою мети і отримали бажаний результат. Створіть уявну версію того, що вже сталося. Переживіть її, як живу реальність, увійдіть в неї.
Створення конкретного, детального і живого образу володіння бажаним, розробка для себе багатого деталями сценарію, в якому ви безпосередньо переживаєте володіння є головною ланкою в процесі визначення цілі. Воно не тільки мобілізує ваші зусилля, але і дозволяє вам заздалегідь визначити: чи дасть ваше бажання те, що вам дійсно потрібно, що для вас необхідно, чи варте воно того, щоб до нього прагнути.
Залишаючись у вас в голові, ціль навряд чи буде керувати вашими діями день у день. Вона буде таким же орієнтиром на вашому шляху по життю, як міраж для загубленого в пустелі мандрівника.
Якщо у вас виникає негативна реакція на переживання уявного досягнення, виділіть те, на що ви реагуєте. Поверніться до постановки конкретної цілі, програйте заново весь сценарій і замініть в ньому ті частини, які у вас викликали негативні реакції, потім уявіть все заново і знову перевірте своє ставлення до того, що отримали. Продовжуйте замінювати частини і адаптувати результат до тих пір, поки повністю не відчуєте, що це саме те, що вам необхідно.
По-п'яте, виконайте екологічну перевірку можливих наслідків досягнення цілі
До того, як ви досягнете результату в реальності, має сенс представити і те, як ви далі будете з ним жити. Як зміни, які відбудуться в вас, вплинуть на ваших близьких, знайомих? Яким чином можуть змінитися з ними відносини, які можуть виникнути проблеми? Адже ви можете приготуватися до того, що передбачаєте.
Набагато простіше внести зміни в викрійку костюму, ніж намагатися його перекроїти, коли він зшитий. Набагато простіше заборонити будівництво будівлі на стадії проектування, ніж коли вона будується або вже збудована.
При постановці головною конкретної мети основним правилом повинно бути: якщо рішення вимагає від вас внутрішнього зусилля, а результат не викликає задоволення, то, мабуть, ви намагаєтеся змінити природний хід справ. А це загрожує невдачею. Якщо ж ви задаєте собі питання і дійсно відчуваєте спокій, то значить виробили рішення, засноване на справжній стан справ, і тоді результат буде той, який вам необхідний.
По-шосте, закріпіть вашу ціль в підсвідомості
Після того, як ви здійснили постановку конкретної цілі, її необхідно ввести і закріпити в підсвідомості, перейнятися нею до «мозку кісток».
Психологічним принципом, на основі якого сформульована вами ціль закріплюється в підсвідомості, є самонавіювання. Навіювання спрямоване до почуттів; його головний інструмент - повторення.
Щовечора перед сном, закриваючи очі, спостерігайте в своїй уяві образ досягнення таким, яким ви його хочете мати. Зарядіть візуалізовану вами картину успіху. Для цього збільште її розміри і яскравість цього образу, додайте живих фарб, зробіть образ тривимірним і динамічним. Побачте, як він починає світитися пульсуючим світлом. Зверніть увагу на те, що він з кожним разом все більше притягує до себе вашу увагу. Збагатіть образ досягнення хвилюючою музикою. Надайте їй стереофонічного звучання. Почуйте сильні, повні надії звуки, які стануть для вас допінгом, вливають нові сили для майбутніх дій. Нехай це збуджує вас, викликає ентузіазм. Радійте цьому. Усвідомте, як багато добра це принесе. Припустіть, що все це можливо. Пробудіть в собі сильне прагнення домогтися результату, заразіться ентузіазмом, знову і знову розмірковуючи про свої устремління. Фокусуйте на них всю ваша увагу. Підкріпіть їх вірою в успіх. Нехай це стане вашою нав'язливою ідеєю.
Підсвідомість, як магніт. Коли вона просочується чіткою ціллюю, в ній з'являється тенденція притягувати все необхідне, щоб ціль виявилася досягнутою: корисні знання, потрібних людей, важливі випадки, правильні рішення...
Викладена вище технологія дозволить вам сконцентрувати всю свою увагу, сили, енергію на досягненні поставленої мети і допоможе вам проявити себе з найкращої сторони.
C цього моменту ви помітите, як інформація, що стосується об'єкта вашої життєвої цілі, почне потрапляти в поле вашого зору і перед вами почнуть розкриватися можливості, які ведуть вас до її досягнення.
Відомо, що ідея, зафіксована розумом і закріплена в ньому, як бажання, призводить в рух енергії, які не можна перемогти. Висловлюючи бажання, ваші думки переступають кордони видимої реальності. Ви проникаєте в глибокі сфери своєї істоти.
Думка - найвисокоорганізованіша форма енергії. Вона ніби магнетизує вашу особистість і привертає до вас події, які знаходяться в гармонії з природою ваших ідей. У науці це явище відоме як енерго-інформаційний резонанс. На практиці - як те, що успіх притягує до себе успіх.
Так зване «підхоплення на льоту» або «передчуття», що дає вам підказку при виробленні рішення або виборі дій, поза всякою логікою і причинними зв'язками є результатом реєстрованого вашим розумом хвильового потоку думки.
Принцип енерго-інформаційного резонансу і закон тяжіння (залучення), завдяки якому подібне притягує собі подібне, пояснює важливість позитивного мислення і початкової установки на успіх. Якщо розум має схильність залучати з ефіру ті уявні вібрації, які знаходяться в гармонії з переважаючими думками вашого розуму, то легко зрозуміти, чому позитивний розум, націлений на успіх і володіючий силою впевненості в собі, притягне до себе ідеї, в яких панують думки про успіх.
Жданов О.І. «10000 днів. Менеджмент життя»