Коли я припинила ображатись, мене припинили ображати

Скажете: такого не буває. Як можна не ображатися, коли зачепили за «живе»? Якщо розібратися у витоках походження образи, то, гадаю, ображатися не буде чого.

Отже, що ж в нас сидить такого, що не дозволяє нам пробачити? Пробачити - значить не залишити осаду в своїй душі, продовжувати вільно спілкуватися з людиною. Або, якщо хочете, не спілкуватися взагалі, але в той же час не згадувати про неї благим словом, тобто ставитися нейтрально.

Уражене самолюбство

Не оцінили так, як ми цього хотіли, або просто незаслужено звинуватили. Але ми-то знаємо, що не такі вже й погані. Ось і терзаємо себе думками на адресу кривдника. «Гриземо» свою душу, запевняючи себе в правоті. А чи варто доводити самому собі очевидне? Думаю, всі погодяться, що це даремне заняття. Кожен і так знає собі ціну. Ну, а засуджуючому вас можна просто сказати: «Мені шкода, що ви так про мене думаєте», «Я засмучений, що ми не зрозуміли один одного». І вже тим більше не занижувати свою самооцінку.

Гординя

Постарайтеся, відкинувши почуття власної переваги, стати на сторону партнера. Пам'ятайте: не в гордості сила людини, а в його великодушності. Кривдник, як правило, сам усвідомлює, що погарячкував.

Невміння приймати факти, що стосуються себе

Наприклад, вам кажуть: «Ви запізнилися на роботу. Ви зробили помилку. У вас поганий настрій. Ви багато їсте. Ви товстий». Ви злитесь, не бажаючи приймати дійсне. Навчіться відповідати «так». Те ж «так» стосуються будь-яких закидів у вашу сторону. Як ви думаєте, чи цікаво буде співрозмовнику вас «жалити» і чи надовго його вистачить, коли ви з усім згідні?

Невиправдані очікування

Нерідко ми очікуємо від людини певних дій, вчинків, слів, абсолютно не властивих їй в силу властивих рис характеру, такту, виховання, освіти..., ображаючись на невиконання надуманого нами. Намагайтеся на все дивитися об'єктивно, не уявляючи того, чого немає.

Неправильне сприйняття

На різних людей одна і та ж ситуація справляє різний вплив. Справа зовсім не в тому, хто що сказав і зробив, а як ми відреагували, як сприйняли інформацію. Спокійне сприйняття без роздратування - це всього лише справа щоденної «тренування». І, по суті, ми самі приймаємо рішення бути скривдженими. Як часто кажуть: «Ображайся на себе...». У важких ситуаціях повторюйте собі: «Я себе люблю і не стану ображати».

І коли в черговий раз ви захочете образитися, подумайте: чи так вже приємно себе жаліти і відчувати жертвою. Хижак завжди відчуває слабкого і нападає саме на нього. Ви ж не хочете бути з'їденим! Може, все ж ви - переможець, який піднявся над ситуацією і незалежний від обставин! Не дарма в народі кажуть: «На скривджених воду возять». Не дуже хочеться, правда?

Як відомо, образа - стан нашої душі. Душа - колодязь, з якого ми п'ємо. Яке джерело втамування спраги ми підносимо собі та іншим? Бережіть своє сховище, своє джерело життя. Живіть з посмішкою, не ображаючись!

© Луїза Хей