Сон з 1 ночі до 3 ранку: чому це так важливо?
Що таке розумний режим дня? Це щоденне життя "в ногу з часом".
Адже не дарма ж переважна більшість живих істот вдень не сплять, а вночі сплять, вранці хочуть одного, вдень бажання інші, а ввечері треті. Це пов'язано з впливом планет. Сонце дає активізацію процесів в організмі і силу діяти, місяць дає розслаблення і можливість відпочивати. Вплив сонця не дає можливості організму повноцінно відпочивати, а вплив місяця не дає можливості повноцінно діяти без шкоди для психіки людини.
Чому з 1 ночі до 3 ранку потрібно обов'язково спати?
Отже, до яких же наслідків призводить порушення режиму дня:
Розум відпочиває з 9 до 11 вечора. Тому, якщо Ви не лягли спати або НЕ заснули о 10 годині вечора, то у Вас буде страждати розум - розумові здібності і розумність будуть поступово падати. Зниження розумової сили і розумності відбувається не відразу, а плавно і часто непомітно, негативні наслідки можуть накопичуватися роками. Коли знижується сила розуму, людина не може зрозуміти, що робити добре, а що погано. Їй важко розібратися, що робити в тих чи інших життєвих ситуаціях, вона робить помилки, про які потім шкодує. Стає важко позбутися шкідливих звичок. При зниженні сили розуму починаються занепокоєння і погіршення пам'яті, психічна нестабільність.
Перші ознаки відсутності відпочинку розуму - зниження концентрації уваги або надмірна напруженість розуму, посилення шкідливих звичок, зниження сили волі і збільшення тваринних потреб - секс, їжа, сон і конфлікти. Подальші наслідки - хронічна психічна втома і напруженість, порушення судинної регуляції і схильність до підвищення артеріального тиску. Землистість обличчя, втомлений тьмяний погляд, психічна загальмованість, головний біль - все це ознаки порушення режиму дня, людина не дає розуму відпочивати у відведений для цього природою час.
Якщо ви не спите з 11 до 1 ночі, то у вас буде страждати життєва сила, а також нервова і м'язова системи. Наслідки - слабкість, песимізм, млявість, зниження апетиту, тяжкість в тілі, психічна та фізична перевтома. Ці прояви, як правило, відчуваються негайно. Діяльність прани в нашому організмі пов'язана з нервовою системою, тому остання згодом також почне страждати. Наслідки вкрай неприємні і небезпечні - порушується регуляція балансу життєвих функцій всього організму, що викликає зниження імунітету і розвиток хронічних хвороб. Якщо і далі порушувати режим дня, то можуть бути наслідки у вигляді важких змін у функціонуванні нервової системи, а також внутрішніх органів.
З 1 ночі до 3 ранку спати теж потрібно обов'язково, в іншому випадку страждає емоційна сила людини. Найближчі наслідки - надмірна дратівливість та агресивність. При порушенні цього правила відбувається сильне емоційне виснаження, і можуть початися напади істерії. Подальші наслідки - поступовий розвиток маніакально-депресивного психозу, тобто, людина якийсь час надмірно збуджена, а потім впадає в глибоку депресію. Поступово знижується гострота сприйняття світу через слух, дотик, зір, нюх, а також знижується активність смакових рецепторів.
Декілька слів про розумність. Розумність - це здатність людини розуміти сили, які існують навколо нас і впливають на наше життя. Розумна людина розуміє, що є час, сила часу, тому намагається робити все вчасно, настільки, наскільки їй дозволяє доля.
Того, хто не хотів дружити з часом, життя ставить в такі рамки, що людина не може спати вчасно - нічна робота, важко заснути вчасно, заважає телевізор за стіною або інші люди і т.д. Це покарання часом за нерозумність. Якщо має місце така ситуація, то змінити її буває дуже непросто, але є один хороший спосіб. І зараз ми поговоримо про те, як усунути ці наслідки багаторічних порушень режиму дня.
Оскільки бажання людини є величезною силою, то якщо постійно хотіти змінити свій режим дня, через якийсь час людина отримує цю можливість. Якщо бажання було щирим і сильним, то знаходяться сили скористатися цією можливістю. Є тільки один спосіб підсилити це бажання - спілкування з людьми, які вже стали на правильний шлях і дотримуються режиму дня. Уважне і смиренне слухання таких людей народжує зміни в розумі, що дають ентузіазм міняти все в своєму житті.
Всі інші способи усунути наслідки порушення режиму дня - нерозумні, і призводять лише до подальших неприємностей. Нерозумно кричати на сусіда або домочадців, сподіваючись, що вони вимкнуть телевізор або втихомиряться, і при цьому зовсім не думатимуть про вас погано.
Нерозумно кидати нічну роботу, якщо немає інших варіантів доходу. Потрібно смиренно прийняти ситуацію, як наслідок власної ж нерозумністі в минулому, і бажати з усіх сил змінити ситуацію на краще.
Згідно Вед, всі люди, які нас оточують, в тому числі уособлюють наші гріхи, скоєні в минулому. Життя влаштовує так, щоб ми жили і спілкувалися з тими людьми, які можуть повернути нам все те погане і хороше, що ми коли-небудь робили в стосунку до інших, в тому числі в минулих втіленнях.
Коли людина бажає кращого життя і при цьому нікого не звинувачує за свою нелегку долю, не намагається насильно переробляти інших людей, вона поступово відпрацьовує свою лиху долю, і її можливості жити щасливіше поліпшуються з кожним днем. А що стосується несприятливих факторів, які заважали прогресувати в силу власних поганих вчинків, то вони поступово слабшають і згодом зникають зовсім.
© За матеріалами лекцій Олега Торсунова