Усвідомленість у всьому

Якось мене запитали: "Хіба вас не турбує те, що діється у світі?" Я глибоко вдихнув і сказав: "Важливо не дозволяти занепокоєнню про те, що відбувається у світі, заповнювати ваше серце. Якщо ваше серце постійно сповнене занепокоєння, ви занедужаєте і не зможете допомогти."

Так, у світі багато страждань, але знання цього не повинно паралізувати нас. Якщо ми будемо практикувати усвідомленість у диханні, у ходьбі та сидячи на роботі, ми зможемо зробити все можливе, щоб допомогти.

© Тхить Нят Хань

Для довідки: Тхить Нят Хань, в миру Нгуєн Суан Бао — в'єтнамський дзен-буддійський чернець, колишній настоятель буддійського медитативного центру в Дордоні, автор ряду книг з дзен-буддизму, входив у сотню найвпливовіших духовних лідерів сучасності.