Слабкий кишечник = слабка воля
Ти не слабохарактерний - ти просто запалений (і ось як виправити):
1. Постійний потяг до солодкого: це не слабкість. Це грибок Candida albicans, підключений до блукаючого нерва.
Приклад: вже після 3 днів без цукру - потяг знижується без зусиль. Це не психологія - це колонія всередині тебе.
2. Ти не «проскрастинуєш». У тебе хронічний запальний фон – і мозок це відчуває.
Підвищений кальпротектин або CRP(З реактивний білок) >1 мг/л - і вже йде сигнал "небезпека", навіть якщо ти просто сидиш.
Перевір маркери запалення за аналізами. Це не дисципліна – це біохімія.
3. Не можеш зібратися? А якщо тобі скажуть, бактерії синтезують дофамін і ГАМК?
Це є в квашеній капусті, кімчі, живому йогурті, кефірі. Це не мотиваційні ролики.
4. Втома вранці = кишечник, який не відпочиває. Ти ліг спати, а мікрофлора бурлила і викликала нічне запалення.
Рішення: мінімум 12 годин між вечерею та сніданком, сорбенти (ентеросгель) – і сон змінюється вже через 3 дні.
5. Ти не тупий. У тебе нейрозапалення.
6. Дисбіоз – порушення балансу мікробіоти кишечника: коли «корисні» та «шкідливі» мікроорганізми перестають існувати у здоровому співвідношенні.
Ти не зламаний. Ти просто отруєний зсередини.
© Георгій Кокошвілі