Щасливими не народжуються

Фахівці в галузі вивчення психології стверджують, що люди не народжуються щасливими, а стають такими, а непросту науку відчуття і усвідомлення власного щастя може,  при бажанні, засвоїти кожен з нас.

Саме так вважає італійський вчений Джованні Фава (Giovanni Fava),  який вчить своїх паціентів вести спеціальні "щоденники щастя", на сторінках яких пропонується робити записи про всі позитивні моменти і події.

За словами дослідника, його спостереження показали, що використання такої практики є дуже ефективним і допомагає викоренити песимізм всього за кілька тижнів, оскільки записування щасливих моментів сприяє тому, що наша пам'ять довше утримує спогади про них, а світогляд стає позитивнішим.